如果从零开始，只能选一个 Agent 上手，到底要选哪个？

如果你的诉求是最顶尖的能力、最强的执行力，Claude Code 确实目前是我用过体感最好的。它处理复杂任务的能力，远超其他工具。

但我不建议新手第一个就上它。

原因有两个：

一，界面全英文，对很多人来说光看懂菜单就要对半天；

二，一不小心就会喜提毕业，新手还没建立起使用习惯，成为“天才程序员”，就半路陨落了。

英语水平一般，又想用顶尖模型的话，可以看看 Codex。

它有中文界面，也支持语音输入中文，上手门槛低一截。

而且它给的 Token 比较大方，核心负责人会时不时重置额度，一周可能就重置两三次，对新手来说，这个试错空间还是够的。

最近 Codex 还和GPT聊天窗口合并了，上了一个叫 GPT Work 的功能，直接在聊天窗口里可以用，切换也很方便。

如果你没法去用这两个国外agent，那就看国内的Workbuddy。

它最大的特点是模型可以自选，Kimi、Deepseek、千问，都能接入，不像 Claude Code 和 Codex 只能用各自的模型。

技能商店、专家库和外置插件的生态也做得比较完整。

另外，它跟腾讯生态的办公软件的协同做得不错。如果你的日常工作里要用到这些，Workbuddy 的联动会省不少事。

新手友好度比较高，上手门槛也很低，如果让我选一款agent入门，那我会优先去用workbuddy。