同为创作者的你是不是也有这种感觉：

“别人都靠AI批量起号、日更带货、条条爆文10万+了，怎么我用AI写了十几篇，一篇比一篇没阅读？”

而且标题和封面都是让AI分析帮忙优化过的，结果文章发出去阅读量只有个位数……

“一定是平台给我限流了！这么低的阅读量不应该啊？”

我懂这种焦虑，因为我也经历过。我自己一开始也是用AI辅助写作，慢慢地文章阅读量越来越低，直到后来一点点摸清了平台机制，才意识到：问题不在平台，也不在AI，而是在“怎么用”上出了大问题。

今天我就来给大家聊聊：为什么那么多人用AI写公众号，会被“限流”？这其中到底踩了哪些坑？包括我找到的一些解决方案，都给大家摊开来讲讲我的经验。

误区一：整篇AI生成且不做任何修改

很多人用AI工具（无论是DeepSeek、Kimi、豆包还是ChatGPT）生成一整篇文章后就直接复制粘贴到公众号。看着流畅，其实一眼假文。平台的审核机制比你想得精明太多：

1、文章逻辑过于完美

2、语句结构同质化过于明显

3、缺乏口语化表达

很多时候我们觉得AI写的内容质量非常好，甚至比自己写的还要好，就认为这么“高质”的内容发到平台上去肯定会阅读量剧增。

实则不然，往往就是因为AI生成的内容逻辑太过完美，很容易被平台检测到。

比如下面这个句子是AI生成的：

很多创作者之所以遭遇平台限流，是因为他们的内容缺乏原创性和深度，未能有效满足用户的阅读需求。此外，标题吸引力不足、内容结构雷同也是导致流量下降的关键因素。因此，我们建议创作者加强内容创新、提升表达技巧，以获得更高的曝光率。

“之所以”、“是因为”、“未能有效满足”、“此外”、“因此”一整段的逻辑关联词逻辑都非常严谨。

但是人创作的时候很难思考出这么严谨的论述表达，通常我们更习惯的逻辑关联词结构就是“因为……所以”，不超过两个逻辑关联词。

一小段逻辑严谨可能平台还检测不出来，但是如果整段都是这样的逻辑表达，平台也有自己的算法进行识别，直接就是一个“老乡见老乡”了啊，一眼就认出来了。

我的建议是大家尽量用AI辅助但是不要生成全篇的内容，否则很容易被平台检测到限流。

误区二：没有主观表达内容过于客观

AI写出来的文章常常像说明书或教材，全篇中立客观，句式工整到没有情绪波动。这会让平台判定为“信息冗余”，降低推荐优先级。更重要的是：读者会看不下去。

我在公众号上搜索热度相对高的话题——赚钱，并让AI围绕这个话题帮我写一篇公众号文章。

上面是公众号阅读量相对较高的一篇文章，从真人日常生活开篇给人更真实的感觉，而且还有博主的内心活动补充，明显真人感就更足。

再反观第二篇我让AI生成的文章，我给的提示词是这样的：

围绕“赚钱”这个话题帮我写一篇公众号文章，要求能引起强烈的情绪共鸣，给出标题和文案

很明显AI生成的内容过于客观判断，比如说“怎么破局，三个认知转变给你参考”，这种表述相对活人感就没有那么强，而且有人读起来还会觉得“爹味”很重。

把自己的生活经验或者经历的真人真事拿出来分享在你的文章中，读者会觉得更亲切也更有共鸣，自然而然就会点赞、收藏转化。

误区三：不自查AI率

很多人用AI辅助之后觉得内容质量没有问题，也加了一些口语表达和真人实例，但是文章浏览量还是很低，其实还有一种可能就是你的文章AI率太高了，以至于你加了口语表达之后AI痕迹还是非常严重。

建议大家写完文章都去朱雀大模型检测一下自己的AI率，AI率一定要降到30%以下。

公众号平台虽然没有明确规定不允许AI生成内容，但是平台也绝不会允许AI内容泛滥导致质量参差不齐，所以官方不会给AI痕迹过重的文章进行推流的。

那么怎么降低AI痕迹呢，我的建议是大家直接用工具辅助，毕竟如果手动降AI痕迹的话，很多人连AI味重的段落都分辨不出来，别提直接修改了，所以最好的方法还是让工具帮你识别。

在这里给大家推荐一个降AI痕迹的工具：笔灵新媒体降AI

工具传送门：https://ibiling.cn/paper-pass/media?from=csdnxmt02624

建议复制链接到电脑浏览器使用体验更佳。

适用各大社媒平台并且还能通过朱雀大模型AI率的检测，AI率基本能降到30%以下，不通过的话还可以联系官方客服免费让他们人工再处理一次，我之前的文章降过一次之后AI率直接为0%。

操作方法也非常简单，上传你AI率过高的片段，右侧就会直接输出降好AI率之后的文本，并且还会标注出红色固定词和蓝色润色词，让AI味更可视化，说实话我拿笔灵改过两次之后基本上能对照着这个标注知道AI味和人写的区别在哪里了。

误区四：提示词过于简单

一句“帮我写一篇公众号文章，主题是……”，提示词过于简单以至于AI生成的内容不合心意，有人可能会说现在AI都具备深度思考能力了，你说得越多反而给AI发挥的空间越小。

但前提是你得给AI足够背景、角度、限制条件比如字数这些，才能引导它写出有深度、有特色的内容，否则就很空泛，时不时就跑题到“量子纠缠”去了。

建议大家用这种提示词结构：

你是一个公众号作者，擅长写人感强、带有个人经历的文章。请围绕“AI写作的误区”写一篇内容，包含真实使用体验、反思、案例和具体建议，避免空话套话。

生成的内容如果文风不太搭的话，建议复制一篇之前写过的爆款文章让它模仿着写，效果会更好。

最后说一句：

AI写作不是错，错的是我们用AI的方式还停留在“Ctrl+C + Ctrl+V”阶段。别再一限流就怪平台，真正的破局点，从你写出“第一句话”就已经埋下了伏笔。

如果你也在用AI写内容，不妨看看自己是不是踩中了这些误区？欢迎在评论区说说你的使用体验，说不定能救回一篇流量好文。